1. 肾虚以腰膝酸软、乏力疲乏为主【UD-308R】デジモ痴女 The BEST 2。
2. 肾阴虚多伴有头晕耳鸣、潮热冷汗、小便短黄等；
3. 肾阳虚则会出现精神衰颓、怕冷、盼望低下、小便清长等。
4. 肾虚意味着东谈主体免疫力缩小、机体的功能出现了问题。
5. 中医合计，冬季补肾一本万利。
6. 常吃玄色食品如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等有助于养肾。
7. 好肾是泡出来的：睡前用沸水泡脚。
（注：本文纯科普，无告白！）
