夏天多吃茄子，一清热二降压，还能保护心血管，后悔没早点发现茄子这作念法淫荡尼姑，百吃不腻，吃着可比肉香多了
茄子，属于寒凉性的食品，夏天的这个时辰，恰是吃茄子的季节，因为它能清热活血、消肿止痛，是以在夏天天热的时辰吃茄子，有助于清热解暑，另外，茄子中含有皂草苷，能裁汰东谈主体血液胆固醇，矫正机体的供氧功能教化免疫力，丰富的维生素P，还能保护加强毛细血管壁的弹性，增强东谈主体细胞免疫力，是以家里有老东谈主也不错多吃茄子。，保护心血管。
然而茄子相配吸油，它的海绵状口感吸附水分油脂相配强，所之外食的餐馆皆会把它炸一下，然而夏天天热，过油炸的食品太浓重，是以夏天作念茄子最佳吃的要领即是素炒。
共享圆茄子素小炒家常菜，吃着比吃肉强多了。
【圆茄子素小炒】
食材：圆茄子1个，螺丝椒2根，蒜末适量，油、盐生抽各极少。
作念素小炒的茄子我可爱买这种朔方的圆茄子，南边多以细长条茄子常见，但其实这种圆茄子肉肉的口感更多。可爱辣一丝的不错选螺丝椒，吃不了太辣的，不错用菜椒。
圆茄子洗净，茄成块，但我更提出用手掰成块，口感更好一些。提前把茄子蒸软，免去了过油的情势。
蒜末、葱段、辣椒皆切碎切丝。
热锅下油，稍许比普通炒菜多一丝点油即可。爆香蒜末和葱段。
倒入蒸软的茄子块，翻炒均匀。
加一丝水和生抽，稍许焖一下，使茄子接纳一部分水分。
比及茄子一起变软，再放入辣椒，生抽或蚝油，以及极少食盐调味，快速翻炒大火收汁出锅。
乍一看还合计是一块红烧肉，其实是素菜小炒茄子。
欧美性爱电影天热对荤菜不感趣味趣味，那就试试素菜吧。在东北，闻明的地三鲜还会放土豆呢。
